Bere troppa acqua può essere malsano o addirittura pericoloso?

Bere troppa acqua può essere pericoloso e si è dimostrato fatale.Questo può essere una sorpresa per la dieta o per gli atleti a cui viene detto di essere certi di ottenere liquidi adeguati.La condizione causata dal bere troppo acqua si chiama intossicazione da acqua.Può avere diversi possibili effetti, che possono causare rapidamente una situazione medica di emergenza.

Mentre la maggior parte delle persone è al sicuro a bere da sei a otto bicchieri d'acqua al giorno, la dieta o gli atleti possono provare a ottenere un vantaggio in più bevendo di più.Soprattutto gli atleti ad alte prestazioni come i corridori di maratona possono branding troppo.Ciò può provocare uno squilibrio degli elettroliti del corpo.Troppa acqua può esaurire rapidamente elettroliti come composti di sodio.

L'assunzione rapida di troppa acqua inonda l'interno delle cellule quando il sodio è esaurito.Questa deplezione di sodio, chiamata iponatriemia, può rompere le cellule, sia dalla pressione extra sulle cellule dall'esterno, sia dalla pressione all'interno delle cellule allagate.Man mano che le cellule si rompono in varie parti del corpo, alcuni sintomi emergono con rapidità.Vomito grave e nausea sono comuni.Il mal di testa può verificarsi mentre il cervello si gonfia.Una persona può essere confusa o disorientata.

I sintomi progressi e possono includere convulsioni e coma.I casi non trattati possono e hanno provocato la morte.L'incidente di nonnismo a Chico, in California, che ha causato la morte di Michael Carrington nel 2005 è stato il risultato diretto del bere troppa acqua.Inoltre, Carrington è stato costretto a eseguire esercizi in un seminterrato molto freddo.La sua morte è stata nota come insufficienza cardiaca dall'intossicazione da acqua. Anche i corridori sono crollati bevendo troppo acqua rapidamente.Alcune bevande sportive sostituiscono gli elettroliti mentre sostituiscono i fluidi.Eppure non tutte le bevande commercializzate come "bevande sportive" sono equivalenti.In generale, un medico sarà in grado di dirlo quali bevande sono le migliori quando si è in competizione nello sport.Inoltre, i corridori ora si consigliano di bere quando hanno sete, invece di andare avanti della sete.Ciò aiuta a ridurre l'assunzione di fluidi alle quantità necessarie in molti casi, sebbene la maggior parte degli elettroliti che sostituiscono le bevande sono ancora scelte migliori rispetto all'acqua, il che potrebbe essere consumato in eccesso di quantità per soddisfare la sete.

Generalmente troppa acqua è definita come l'acqua consumata al di sopra dei renipuò elaborare in un'ora.I reni estremamente sani sarebbero in grado di elaborare circa 30 once (circa .9 litri) di acqua in un'ora.Una persona con problemi renali o con un solo rene dovrebbe bere molto meno, secondo le istruzioni del medico.

La persona con reni sani potrebbe sviluppare l'intossicazione da acqua bevendo circa 2-3 volte ciò che i reni possono elaborare.Per una persona con problemi renali o con un rene, troppa acqua potrebbe essere definita come solo un'oncia o due rispetto alle quantità raccomandate.

Per le persone con reni sani dovrebbe essere perfettamente sicuro bere due tazze d'acqua all'ora e per la dieta, anche una tazza all'ora soddisferà i requisiti per ottenere molta acqua.Tuttavia, bere troppa acqua in rapida successione può rivelarsi fatale e dovrebbe sicuramente essere evitato.