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Quali sono i migliori consigli per vivere con la malattia di Parkinson?

La malattia di Parkinson influisce sulla quantità di dopamina che il corpo crea.Vivere con la malattia di Parkinson può essere difficile, ma può essere più facile da gestire se una persona fa uno sforzo per esercitare, dormire bene le notti, prendere le sue medicine e rimanere positivo.Ottenere supporto attraverso gruppi o dai propri cari può anche aiutare a gestire i sintomi mentali di Parkinson.

La creazione di un elenco di obiettivi per ogni giorno può aiutare coloro che vivono con la malattia di Parkinson.Una persona deve considerare quale cosa non vuole che la malattia di Parkinson influisca nella sua vita e sviluppi una serie di obiettivi che gli permetteranno di continuare a fare quella cosa.Gli obiettivi possono riguardare un hobby, il lavoro, prendersi cura della casa e molte altre cose.

Coloro che vivono con la malattia di Parkinson spesso scoprono che fare anche compiti semplici come vestirsi al mattino può essere complicato.Può essere utile per una persona che vive con Parkinson pianificare in anticipo, consentendo il tempo di completare le attività.Aspettare fino all'ultimo minuto per fare qualcosa può essere difficile per una persona che vive con il Parkinson.La pianificazione in anticipo può anche aumentare la quantità di indipendenza che una persona è in grado di mantenere.

Le emozioni possono correre amuck quando a qualcuno viene diagnosticata la malattia di Parkinson.Potrebbe sentirsi arrabbiato, triste, confuso, frustrato, depresso o scioccato.Ottenere supporto da un terapista, un gruppo di supporto o dai propri cari consente alla persona che vive con il morbo di Parkinson di iniziare a lavorare attraverso questi sentimenti e trovare un modo per esprimerli.

Un buon consiglio per coloro che vivono con il morbo di Parkinson è sempre quelloDormi bene le notti.Alcuni dei sintomi che si verificano con la malattia possono renderlo difficile, ma alcune modifiche allo stile di vita di una persona possono aiutare a garantire un sonno migliore.Prima di andare a letto, una persona dovrebbe evitare l'acqua potabile, la caffeina e l'alcool.Dovrebbe impostare un momento specifico ogni giorno in cui va a letto e un'altra volta per quando si alza dal letto.Questo dovrebbe essere seguito ogni giorno.

L'esercizio fisico non solo aiuterà una persona a dormire meglio, ma rafforzerà anche i muscoli.Equilibrio, flessibilità e resistenza possono anche migliorare con l'esercizio.Alcuni piani di esercizi, come lo yoga, possono aiutare a mantenere sano il corpo di una persona mentre si rafforza e migliorando la respirazione.

Il giusto tipo di alimentazione può svolgere un ruolo vitale nel vivere bene con il Parkinson.Alcuni tipi di alimenti possono reagire male con alcuni dei farmaci somministrati per curare la malattia.Mangiare il diritto può anche prevenire la perdita di peso, la disidratazione e l'impatto intestinale, che sono problemi tipici associati alla malattia.