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Quali sono i migliori consigli per vivere con il morbo di Parkinson?

  • Bancroft

Il morbo di Parkinson influenza la quantità di dopamina che il corpo crea. Vivere con il morbo di Parkinson può essere difficile, ma può essere più facile da gestire se una persona fa uno sforzo per fare esercizio fisico, dormire bene la notte, prendere le sue medicine e rimanere positivo. Ottenere supporto attraverso i gruppi o dai propri cari può anche aiutare a gestire i sintomi mentali del Parkinson.

La creazione di un elenco di obiettivi per ogni giorno può aiutare coloro che vivono con il morbo di Parkinson. Una persona deve considerare ciò che non vuole che la malattia di Parkinson influenzi nella sua vita e sviluppare una serie di obiettivi che gli consentano di continuare a fare quella cosa. Gli obiettivi possono riguardare un hobby, il lavoro, la cura della casa e molte altre cose.

Coloro che vivono con il morbo di Parkinson spesso scoprono che svolgere compiti anche semplici come vestirsi la mattina può essere complicato. Può essere utile per una persona che vive con il Parkinson pianificare in anticipo, lasciando il tempo per il completamento delle attività. Aspettare fino all'ultimo minuto di fare qualcosa può essere difficile per una persona che vive con il Parkinson. Pianificare in anticipo può anche aumentare il grado di indipendenza che una persona è in grado di mantenere.

Le emozioni possono essere stupite quando a qualcuno viene diagnosticata la malattia di Parkinson. Potrebbe sentirsi arrabbiato, triste, confuso, frustrato, depresso o scioccato. Ottenere supporto da un terapeuta, un gruppo di supporto o persone care consente alla persona che vive con la malattia di Parkinson di iniziare a lavorare su questi sentimenti e trovare un modo per esprimerli.

Un buon consiglio per coloro che vivono con il morbo di Parkinson è quello di dormire sempre bene la notte. Alcuni dei sintomi che si verificano con la malattia possono rendere questo difficile, ma alcune modifiche allo stile di vita di una persona possono aiutare a garantire un sonno migliore. Prima di andare a letto, una persona dovrebbe evitare di bere acqua, caffeina e alcool. Dovrebbe stabilire un orario specifico ogni giorno in cui va a letto e un'altra volta per quando si alza dal letto. Questo dovrebbe essere seguito ogni giorno.

L'esercizio fisico non solo aiuterà una persona a dormire meglio, ma rafforzerà anche i muscoli. Equilibrio, flessibilità e resistenza possono anche migliorare con l'esercizio. Alcuni piani di esercizi, come lo yoga, possono aiutare a mantenere il corpo di una persona sana, rafforzando e migliorando la respirazione.

Il giusto tipo di alimentazione può svolgere un ruolo vitale nel vivere bene con il Parkinson. Alcuni tipi di alimenti possono reagire male con alcuni dei farmaci somministrati per curare la malattia. Mangiare correttamente può anche prevenire la perdita di peso, la disidratazione e l'impatto intestinale, che sono problemi tipici associati alla malattia.