Cos'è la meditazione Chakra?

La meditazione del chakra è un approccio di guarigione che cerca di riallineare l'aura del corpo impiegando metodi di base di centraggio e messa a terra comuni a tutti i tipi di meditazione.Il metodo si concentra sulla considerazione di ciascuno dei sette chakra principali nel corso della meditazione, contribuendo a riportare in equilibrio ciascuna di queste luci o parti dell'aura.I sostenitori di questo tipo di meditazione comprendono l'approccio per aiutare il corpo e la mente a usare sia le risorse intrinseche del corpo sia l'energia luminosa che circonda il corpo per provocare la guarigione.

Per le persone che non hanno mai tentato la meditazione dei chakra prima, è unBuona idea di apprendere il processo di guarigione della meditazione sotto la cura di un insegnante o istruttore.La meditazione guidata può avvenire in un ambiente di gruppo o coinvolgere un'istruzione individuale con l'insegnante.Mentre alcune delle basi sono familiari alle persone che hanno praticato altre forme di meditazione, le applicazioni possono essere in qualche modo diverse.Quasi qualsiasi tipo di istruzione di meditazione affronterà questo elemento chiave, fornendo agli studenti idee su come liberare la mente, respirare correttamente e allontanarsi dalle ansie quotidiane e di qualsiasi altra cosa che possa minacciare la serenità raggiunta durante il periodo meditativo.La messa a terra viene talvolta presentata come ricollegata dalla natura;Alcuni insegnanti usano persino immagini come avere studenti che immaginano di estendere una radice dal corpo alla ricca energia del suolo terrestre.

Insieme alla messa a terra, il centraggio è anche la chiave per la preparazione della meditazione dei chakra.Il centraggio implica rilassare sia il corpo che la mente.La respirazione è spesso utile come parte delle tecniche di meditazione utilizzate per centrare, oltre a sostenere la connessione nel corso della sessione di meditazione.Una volta che l'individuo si è disconnesso con successo dalle cure e dalle preoccupazioni, è possibile iniziare il processo di meditazione dei chakra.

Esistono diversi modi per procedere con la meditazione del chakra.Un approccio viene talvolta chiamato disegno in colori.Con questo approccio, l'individuo usa l'occhio della mente per vedere i sette principali chakra che compongono l'aura del corpo.Se uno dei colori sembra essere pallido o diminuito in alcun modo, la meditazione si concentra sull'otturazione dell'energia dall'ambiente circostante, come dalla terra o dal sole, al fine di ripristinare il colore alla sua tonalità e stabilità adeguate.Man mano che l'aura diventa ancora una volta intera, lo squilibrio viene corretto e l'anticipazione è che il corpo e la mente inizieranno a guarire.

Un altro approccio implica invocare mantra specifici per ciascuno dei sette chakra principali.Questo approccio viene spesso usato quando c'è molto stress emotivo o fisico.Ogni chakra è considerato a sua volta, con il mantra che aiuta a guidare la persona che medita in unione più stretta con l'energia che compone il chakra.Man mano che l'unità si ottiene, il chakra si rafforza e l'equilibrio viene ripristinato.