Come posso gestire il dolore al collo durante la gravidanza?
Se si verificano dolore al collo durante la gravidanza, può essere gestito con alcuni semplici rimedi domestici.Ci sono alcuni trattamenti naturali da provare.Se il dolore diventa insopportabile o non mostra miglioramenti, potresti voler parlare con il tuo medico di altre opzioni.Il medico può avere scelte di farmaci sicuri o può indirizzarti a un chiropratico.
Il dolore al collo durante la gravidanza può essere causato da un paio di ragioni diverse.Il primo è il peso extra che le donne in gravidanza portano.Il peso aggiunto a una cornice piccola o media può causare mal di collo e dolori alla schiena.Una donna incinta tende anche ad aumentare di peso principalmente nella parte anteriore del suo corpo.Questo spostamento del peso può anche spiegare il dolore al collo.
I cambiamenti dell'ormone sono un'altra ragione per il dolore al collo durante la gravidanza.L'aumento degli ormoni può talvolta influire sulle articolazioni e sui legamenti, causando dolore al collo e ad altre aree del corpo.Non puoi impedire agli ormoni di aumentare, ma puoi provare alcuni trattamenti a casa per gestire il dolore.
L'esercizio fisico può essere una delle migliori opzioni per aiutare il dolore al collo durante la gravidanza.Ci sono esercizi specifici per il collo che puoi fare al mattino per aiutare a allentare i legamenti intorno alla zona del collo.Puoi allungare il collo mettendo il mento sul petto, quindi guardando il cielo il più possibile.Gli esercizi del collo non dovrebbero essere dolorosi, ma possono darti la sensazione che i muscoli si allungino.
Potrebbe anche aiutare a ghiacciare il collo alcune volte durante il giorno.È più tollerabile usare un pacchetto di ghiaccio avvolto in un panno che un ghiaccio diretto.Il ghiaccio dovrebbe ridurre qualsiasi gonfiore e aiutare ad alleviare il dolore.
Molte donne in gravidanza usano il maggior numero possibile di cuscini di notte per aiutarli a dormire.Se i cuscini non vengono regolati correttamente, possono effettivamente causare più dolore al collo durante la gravidanza.L'uso di cuscini sotto le ginocchia può aiutare con il mal di schiena, ma potresti non voler usare cuscini in eccesso da nessun'altra parte.
Se hai provato alcuni di questi rimedi casalinghi per il dolore al collo e continui ad avere dolore, puoi fissare un appuntamento con il tuo ostetrico.Lui o lei potrebbe avere alcune opzioni alternative.Molte volte, il medico ti indirizzerà a un chiropratico.Un chiropratico è specializzato in mal di collo e molti si specializzano nel dolore prenatale.Il chiropratico può avere alcune tecniche per alleviare il dolore e potrebbe essere in grado di darti anche alcuni esercizi di casa aggiuntivi.