Come posso superare il DOC?

È possibile superare il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) conoscendo le opzioni di trattamento, completando un corso di trattamento e imparando a gestire i sintomi OCD nella vita quotidiana.Il superamento del disturbo ossessivo compulsivo richiede tempo, pazienza e sforzo, ma molte persone hanno superato con successo il DOC.Un corso di trattamento, senza o accanto ai farmaci, probabilmente incorporerà aspetti della terapia cognitivo-comportamento.La terapia cognitiva-comportamentale può funzionare, nel caso del DOC, affrontando comportamenti compulsivi e i pensieri ossessivi che li causano.I farmaci lavorano affrontando le basi biologiche del disturbo ossessivo compulsivo, in questo caso chimica del cervello irregolare.

OCD coinvolge due tipi di sintomi, entrambi i quali devono essere trattati per superare il disturbo ossessivo compulsivo.I primi sono pensieri ossessivi che causano ansia, come una preoccupazione di essere contaminati dai germi, la necessità di essere esattamente ordinate o si preoccupa di fare qualcosa di violento.Questi pensieri possono generare comportamenti o rituali compulsivi destinati a ridurre l'ansia, come il lavaggio ripetuto delle mani, allineando compulsivamente oggetti o evitare coltelli da cucina.

L'opzione di trattamento più spesso impiegata è probabilmente la terapia cognitiva-comportamentale, in cui un paziente lavora con un terapista autorizzato che ha esperienza con la terapia.Può affrontare sia ossessioni che compulsioni contemporaneamente.Di solito viene fatto in sessioni che durano per un certo numero di settimane.Al paziente viene quindi chiesto di applicare le tecniche apprese nelle sessioni a pensieri e azioni, al fine di cambiarle entrambi.È stato stimato che fino al 90% delle persone che completano la terapia mostrano miglioramenti o superano i simpatici simpatici.

Le opere di terapia cognitiva-comportamentale cognitiva è cambiare reazioni stressanti a pensieri ossessivi.Per affrontare un pensiero ossessivo, un terapeuta potrebbe chiedere al paziente di iniziare a pensare in modo diverso a un'ossessione.Ad esempio, un terapeuta potrebbe prima spiegare che un'ossessione per i germi non è un difetto di personalità ma una paura irrealistica che è davvero il risultato di un'irregolarità cerebrale.Il paziente potrebbe quindi lavorare per trasformare una tale paura in una consapevolezza di avere pensieri ossessivi prodotti dal cervello e non da un vero pericolo esterno.Il cambiamento del processo di pensiero cambia quella che in precedenza era una reazione ansiosa.

Le compulsioni possono essere trattate in modo simile.Un terapeuta può guidarti attraverso situazioni stressanti che di solito producono un comportamento compulsivo, per mostrare alla fine che il comportamento compulsivo non è necessario.Questo potrebbe abituarsi a toccare le maniglie senza dover lavarsi le mani subito.Questo tipo di terapia di esposizione può produrre livelli di ansia più alti del normale, quindi è importante che sia fatto con un terapeuta esperto.

Sebbene i farmaci non siano strettamente necessari per vedere miglioramenti nei sintomi, sono spesso raccomandati con la terapiaOCD.Parlare con un medico è il modo migliore per esplorare le opzioni di farmaci.Nel frattempo, ci sono molte risorse di stampa che possono aiutarti a superare il disturbo ossessivo compulsivo.