Come posso alleviare il dolore muscolare del collo?

Quasi tutti sperimentano il dolore muscolare del collo di tanto in tanto.Per alcune persone, i dolori muscolari e i dolori si verificano a causa dello stress, del sonno in una posizione imbarazzante o della cattiva postura.In altri casi, il dolore nei muscoli del collo è un sintomo di qualcosa di più grave.Fortunatamente, ci sono modi per ottenere sollievo dal dolore in una di queste situazioni.

Per le persone che soffrono di dolore muscolare occasionale, è una buona idea controllare la tua postura.Il dolore può essere dovuto al crollo sullo schermo di un computer al lavoro tutto il giorno o al mancato rispetto delle spalle e del collo correttamente quando cammini.La cattiva postura fa ulteriore pressione sui muscoli del collo.Elimina il tuo dolore acquistando un tutore discreto che ti aiuterà a mantenere una buona postura.Nel tempo, la tua postura diventerà una seconda natura e non avrai più bisogno del tutore.Nel frattempo, troverai i tuoi attacchi con dolore muscolare al collo che iniziano a venire meno frequentemente.

Affrontare il dolore ai muscoli del collo minore nel qui e ora può essere gestito spesso utilizzando vari metodi per alleviare lo stress e consentire ai muscoli stretti di allentarsi.Prova a fare una doccia calda, permettendo a un flusso costante di acqua calda di fluire sul collo e sulle spalle.Se hai un'impostazione di massaggio sul soffione, usalo per bombardare delicatamente il collo dolorante e provocare un po 'di sollievo.Un massaggio rilassante può anche fare miracoli per i muscoli del collo teso.Se non altro, prova ad applicare il calore al collo mentre ti reclina sul divano.Gli sfregamenti di riscaldamento profondi accompagnati da panni caldi possono spesso alleviare il dolore in pochi minuti.

Quando c'è un problema di salute sottostante che causa il dolore ai muscoli del collo, i trattamenti spesso devono essere più aggressivi.Ottieni i servizi di un fisioterapista e sviluppa una serie di esercizi di stretching che faciliteranno il dolore senza causare danni ai muscoli del collo e delle spalle.Il terapeuta può persino raccomandare esercizi di allenamento della forza di base più volte alla settimana come parte del regime di gestione del dolore.La trazione può anche aiutare ad alleviare il dolore per periodi prolungati.Ci sono anche buone probabilità che il medico possa consigliare farmaci da banco o prescrizione che ti forniranno un po 'di sollievo dal collo costante e dal mal di schiena.

In situazioni particolarmente terribili, potrebbe essere necessario sottoporsi a una procedura chirurgica per alleviare il dolore muscolare del collo.Questa opzione di trattamento dovrebbe essere presa in considerazione solo se altri metodi meno invasivi sono stati esplorati in dettaglio e sono giudicati dal medico per non essere adeguati per le tue condizioni.I medici raramente raccomandano un intervento chirurgico a meno che non vi sia una sorta di compressione sulle radici nervose che non possono essere alleviate in nessun altro modo.

Se il dolore muscolare del collo si verifica solo di rado, probabilmente non è dovuto a qualsiasi problema di salute a lungo termine.Tuttavia, se ti ritrovi a sopportare attacchi di dolore più volte alla settimana, fai in modo che consultare il medico.Un esame rapido determinerà se l'origine del dolore muscolare del collo è dovuta a fattori che puoi controllare con relativa facilità o se la causa principale è qualcosa che richiede metodi di trattamento del dolore aggressivo.In entrambi i casi, c'è un'ottima possibilità che tu possa essere libero dal dolore in un breve periodo di tempo.