Come faccio a scegliere il miglior sistema di terapia della luce?

Per scegliere il miglior sistema di terapia della luce, potresti voler acquistare il tuo sistema direttamente da un produttore.Questa opzione può offrirti una selezione migliore.Se non hai mai usato la terapia della luce prima, dovresti ricercare ciò che comporta e i benefici che ha da offrire.Quando sei pronto a effettuare un acquisto, scegli un sistema di terapia della luce che ospiterà il tuo modo di vivere.

In molti casi, la terapia della luce viene utilizzata per trattare i sintomi della depressione stagionale.Ciò può verificarsi durante i mesi invernali in cui è disponibile meno luce solare.Molte persone si riferiscono a questa condizione come i blah invernali.Per alcune persone, questa può essere una schiacciante sensazione di tristezza.Possono anche verificarsi sintomi fisici come affaticamento e mal di testa.

L'acquisto di un sistema di terapia della luce per uso domestico può avere benefici per alcune persone che soffrono di disturbo affettivo stagionale (SAD).Esistono varie opzioni, quindi sapere cosa cercare è essenziale per ottenere il massimo da un sistema di terapia della luce.

Quando si acquista il sistema, scegli una scatola luminosa che è etichettata come spettro completo.Dovrebbe anche essere etichettato come 10.000 lux per una qualità ottimale.Acquista solo la tua scatola luminosa da un produttore rispettabile ed esperto.

Una decisione importante per te sarà se scegliere un sistema di terapia con luminosità portatile o un modello da desk-top.Puoi anche scegliere tra un modello di scrivania o lampada da pavimento.Potresti preferire la versatilità di un'unità top del tavolo, poiché puoi portarlo in ufficio ogni giorno.Questo tipo di unità è anche utile per i viaggiatori frequenti.Un sistema di terapia con lampada a pavimento è positivo per una grande stanza designata per il programma di terapia.

I sistemi di terapia della luce portatile sono compatti, non assumono molto spazio di archiviazione e sono buoni durante il viaggio.Queste unità possono essere alimentate da batterie o corrente domestica.Alcuni possono essere alimentati da un pacco batteria ricaricabile.Mentre sono portatili per i viaggi, richiedono batterie di sostituzione.Se scegli questo stile, prendi in considerazione l'opzione batteria ricaricabile, perché ti farà risparmiare denaro a lungo termine.

Se si sceglie un sistema di luce di terapia con lampada da scrivania, scegli uno regolabile.L'altezza e la pesca regolabili soddisfano le tue esigenze meglio.Anche la durata è importante, quindi scegli materiali come il metallo robusto, piuttosto che la plastica.

Ci sono altre caratteristiche varie da considerare.Alcuni sistemi di terapia della luce hanno un simulatore di Dawn o una luce di sveglia.Queste luci sono generalmente programmabili.Cerca uno che abbia un sistema di backup della batteria.Infine, assicurati che il tuo nuovo sistema di terapia della luce abbia una buona garanzia.