Come faccio a scegliere i migliori inserti di sovrappronazione?

Nota come sovrappronazione, la tendenza dell'arco a crollare mentre si cammina o la corsa può causare seri problemi non solo ai piedi ma anche in tutto il corpo inferiore.L'uso di inserti di sovrappronazione nelle scarpe può aiutare a correggere il problema e salvarti da un dolore e lesioni significative.Gli inserti a basso costo vanno bene per i sovrappratari lievi, ma se si è ad alto rischio per lesioni correlate all'arco, è saggio pagare un extra per inserti ortodici di alta qualità.Nella loro più semplice, gli inserti di sovrappronazione scivolano semplicemente nella scarpa, mentre gli ortodici più avanzati possono essere personalizzati per adattarsi al piede per il supporto preciso di cui hai bisogno.Quando si scelgono inserti di sovrappronazione, aiuta a considerare se hai bisogno degli inserti per l'atletica, il supporto generale o il trattamento dei problemi del piede dal diabete.

Un'inserto di sovrappronazione di base in qualsiasi scarpa e fornisce semplicemente ulteriore supporto nell'area dell'arco per impedire al piede di oscillare.Gli inserti progettati per le scarpe atletiche possono anche fornire un certo grado di assorbimento d'urto, che riduce la tensione sulle articolazioni nella parte inferiore del corpo.Se stai acquistando gli inserti per l'uso quotidiano invece dell'uso atletico, puoi prendere in considerazione una tazza di tallone anziché un inserto completo.Le tazze del tallone forniscono meno stabilità, ma hanno anche meno probabilità di essere visti se indossi scarpe o sandali con cinturino.

Se scegli inserti di sovrappregio di base, dovresti prestare attenzione alle dimensioni disponibili.Alcuni marchi di inserti sono solo in due dimensioni, regolari e grandi e sono progettati per essere tagliati per adattarsi al piede più esattamente.Se hai piedi particolarmente grandi o particolarmente piccoli, tuttavia, anche il taglio dell'inserto potrebbe non essere sufficiente per adattarlo bene.Sarebbe meglio in questo caso probabilmente cercare un marchio che abbia più dimensioni.

potrebbero essere necessari inserti di sovrappronazione più avanzati se si è in sovrappeso, particolarmente attivo o un overpronatore seve.Un passo avanti da un inserto di base è un inserto a calore.Questi inserti di sovrappronazione vengono riscaldati nel forno e quindi modellati alla forma del piede per il supporto dell'arco personalizzato.La maggior parte di questi può essere ridotta più volte se acquisti nuove scarpe, poiché ogni paio di scarpe si adatta leggermente.

Se hai già ricevuto una sorta di lesione a causa della sovrappronazione, come la fascite plantare o se hai il diabete, dovresti consultare un medico prima di acquistare qualsiasi inserto per scarpe.Un podologo, un fisioterapista o un altro specialista può aiutare a determinare la causa esatta della lesione e avrà i migliori consigli su come prevenire ulteriori lesioni.Questi professionisti possono anche essere in grado di fornirti solette ortodiche completamente personalizzate per il miglior supporto e controllo possibile.