Come tratto il dolore all'arco del piede?

Sebbene di solito non sia motivo di grave preoccupazione, il dolore all'arco del piede può avere implicazioni significative per la qualità della vita.Il trattamento del dolore dell'arco del piede viene fatto in modo relativamente semplice, con una combinazione di farmaci e adattamenti minori come gli esercizi di stretching.La causa più comune di dolore nell'arco è la fascite plantare, un'infiammazione della fascia plantare, la guaina interna che contiene molte delle strutture del piede in posizione e aiuta a trasferire peso tra il tallone e le dita dei piedi.Ogni piede ha effettivamente due archi - l'arco longitudinale e l'arco trasversale - entrambi i quali possono essere soggetti a dolore di volta in volta. Il dolore dell'arco del piede può presentarsi ogni volta che qualcosa va storto con le ossa, i muscoli oAltri tessuti di supporto del piede.Se il tessuto che forma l'arco del piede viene infiammato o altrimenti irritato, qualsiasi movimento del piede può essere doloroso.La fascite plantare è responsabile di questo tipo di dolore ed è caratterizzata più spesso dal dolore all'arco del piede al mattino presto, o dopo essere stato in piedi o camminato a lungo.Gli esercizi di stretching possono aiutare a ridurre la tensione in quest'area e aumentare il flusso sanguigno.Un trattamento aggiuntivo può comportare antidolorifici antinfiammatori come l'ibuprofene e il posizionamento di solette appositamente progettate nelle scarpe, per aiutare i piedi a sopportare il peso in modo più efficiente.

Esistono molte altre potenziali cause per l'arco del piede e il trattamento dipenderà dala natura della lesione.Il trauma diretto, ovviamente, può causare dolore, nonché una distorsione o una tensione di tendine o muscolo nell'area.Le piccole fratture di stress nelle ossa dei piedi, o persino un semplice uso eccessivo, possono anche contribuire al dolore all'arco del piede.

Il trattamento nella maggior parte di questi casi è meglio eseguito alla prima apparizione di dolore significativo.Riposare i piedi mentre applichi il ghiaccio farà molto per alleviare il dolore e anche mantenere i piedi elevati mentre lo facciamo è benefico.È meglio ghiacciare i piedi con cubetti di ghiaccio in un sacchetto di plastica o un asciugamano piuttosto che con i pacchi di ghiaccio, poiché quest'ultimo a volte può essere troppo freddo.Sia il paracetamolo che gli antidolorifici antinfiammatori possono essere usati anche per trattare il dolore dell'arco del piede.il dolore e la probabilità che si riprenderà senza ulteriori trattamenti.Queste misure possono includere esercizi di rafforzamento muscolare o lievi modifiche in attività, che consentono a una persona di rimanere in forma senza impegnarsi in attività che possono causare dolore indebito.