Quali sono i vantaggi della terapia di gruppo?

Quando un individuo cerca per la prima volta un aiuto professionale ad affrontare una questione emotiva o psicologica, le sessioni di consulenza sono generalmente uno contro uno con uno psicoterapeuta o uno psicologo addestrato.Man mano che queste sessioni avanzano e il cliente diventa più a proprio agio, tuttavia, alcuni consulenti possono introdurre l'idea della terapia di gruppo.Questo è spesso costituito da un piccolo gruppo di clienti, di solito non più di 10 a 15 in numero, che sono selezionati specificamente per i loro vari punti di vista ed esperienze.I terapisti sperano che l'interazione sociale e le dinamiche delle sessioni di gruppo forniranno a ciascun singolo cliente una prospettiva necessaria sulle proprie circostanze o proprie.

Un vantaggio di fare terapia in gruppo è la diversità delle opinioni.La relazione tra un singolo cliente e un terapeuta può diventare molto insulare.I pensieri espressi in queste sessioni non sono spesso sfidati dal terapeuta, solo esaminati più da vicino.In una sessione di gruppo, tuttavia, ciascun partecipante è libero di sfidare o criticare altre dichiarazioni dei partecipanti, entro determinati confini.Un tossicodipendente esperto in recupero, ad esempio, può riconoscere un altro tossicodipendente e convincerlo ad affrontare la realtà.Incoraggiando diverse opinioni, la terapia di gruppo può motivare efficacemente ogni partecipante a una più onesta interazione con gli altri.

Un altro vantaggio di questo tipo di terapia è l'interazione sociale tra età, culture e sessi diverse.Molti leader della terapia di gruppo insistono su una forma di anonimato e discrezione al di fuori delle sessioni, quindi ogni partecipante è libero di assegnare i propri identificatori ad altri partecipanti.Si può rappresentare un genitore opprimente, mentre un altro può essere visto come un coniuge.Questa diversità è utile per coloro che soffrono di disturbi d'ansia sociale o problemi di autostima.Ad esempio, mentre in sessioni, un giovane che soffre di disturbo d'ansia sociale può imparare come è percepito da una femmina attraente, una figura parentale più anziana e un maschio della sua età.Quando i partecipanti iniziano a conciliare le loro credenze irrazionali con la realtà, può iniziare la vera guarigione emotiva.

Alcuni partecipanti alle sessioni di gruppo possono provare un miglioramento del senso o della struttura.Partecipando alle riunioni regolarmente programmate, alcuni che soffrono di disturbi sociali possono provare un senso di appartenenza.Un partecipante che si è sentito particolarmente bisognoso o indifeso una settimana potrebbe diventare un leader di gruppo fiducioso la settimana successiva.I partecipanti possono usare i propri punti di forza per rafforzarsi a vicenda durante i periodi di crisi.Molte persone in consulenza per la gestione della rabbia o i disturbi del disadattamento sociale spesso beneficiano della terapia di gruppo, perché possono vedere altri che stanno affrontando le stesse difficoltà.

Mentre la terapia di gruppo potrebbe non essere un accordo ideale per tutti coloro che cercano consulenza personale, queste sessioni hannoProvati efficaci per la maggior parte dei partecipanti.Le sessioni di gruppo generalmente durano pochi mesi a alcuni anni e la partecipazione è quasi sempre volontaria.Un certo numero di gruppi di recupero, come gli alcolisti anonimi, usano tecniche di terapia di gruppo per aiutare i tossicodipendenti a trovare forza nei numeri e rendersi conto che non sono soli nel mondo.