Quali sono i benefici della terapia del movimento?

La terapia del movimento offre una serie di benefici fisici ed emotivi ai partecipanti.Sebbene la terapia della danza sia uno dei tipi più comuni, semplici esercizi di stretching o sessioni di yoga possono anche essere un aspetto importante della terapia del movimento per le persone con mobilità significativamente limitata.Uno dei vantaggi più importanti di questo tipo di terapia è il miglioramento della capacità fisica;Le persone potrebbero sperimentare un maggiore coordinamento, forza e flessibilità, che sono importanti per le persone di tutte le età.Anche i benefici emotivi del movimento e/o della danza sono numerosi.Molti partecipanti affermano che consente loro di esprimersi e divertirsi in un ambiente non minaccioso.

Ci sono diversi gruppi di persone che possono sperimentare i benefici della terapia del movimento.Gli anziani che sperimentano una ridotta mobilità possono trovare questa terapia molto utile.I bambini o le persone di qualsiasi età, con alcune malattie mentali o disabilità dello sviluppo, possono anche beneficiare di diverse varietà di terapia del movimento.Gli individui che soffrono di disturbo da stress post-traumatico (PTSD), ad esempio, vengono spesso aiutati molto da terapie alternative come questa.In alcuni casi, la terapia sarà combinata con la tradizionale terapia di conversazione o altri trattamenti alternativi come la musica o la terapia artistica.

I benefici immediati della terapia del movimento sono spesso fisici.Quando le persone sono incoraggiate ad alzarsi e ballare, allungare o fare yoga, questo migliora l'equilibrio e il coordinamento e può rendere più facile camminare semplicemente.Potrebbe anche aiutare a ridurre il dolore cronico in alcuni casi.Nel tempo, questo tipo di esercizio può aumentare la forza e la flessibilità complessiva.Tutti questi benefici fisici riducono la probabilità di lesioni future dovute a cadute e potrebbero rendere più probabile che le persone vorranno continuare la terapia perché le fa sentire bene.

Anche i benefici emotivi della terapia del movimento sono importanti.In molti casi, questi tipi di terapie alternative consentono alle persone di esprimere emozioni che possono essere difficili da verbalizzare per loro.Può aiutare ad alleviare lo stress o l'ansia e può persino insegnare loro nuove abilità se stanno imparando a ballare.Inoltre, aiuta le persone a imparare davvero come funzionano i loro corpi e come appaiono;Per le persone che soffrono di disturbi dissociativi o disturbi alimentari che possono distorcere la percezione, questo può essere prezioso.Nel tempo, la terapia del movimento può anche essere in grado di migliorare l'autostima e la fiducia in se stessi, oltre a una maggiore consapevolezza e salute fisica.