Quali sono i diversi tipi di attività di psicoterapia di gruppo?

Le attività di psicoterapia di gruppo sono una forma di terapia psicoanalitica in cui gli esercizi terapeutici vengono eseguiti da una serie di partecipanti.Le attività sono condotte in un ambiente di gruppo per rendere più facile per i partecipanti condividere pensieri intimi e riprendersi da problemi psicologici, promuovere un legame più forte all'interno del gruppo e per effettuare consulenza di gruppo.Un facilitatore addestrato presiede in genere le attività e la terapia di gruppo.Esistono diversi tipi di attività di psicoterapia di gruppo.Questi includono rompighiaccio, costruttori di fiducia, condivisione e psicodramma.

Essere in un gruppo tende ad avere alcuni benefici emotivi.L'ambiente crea un rifugio sicuro all'interno del quale un partecipante si sente totalmente accettato e può esporre i suoi veri sentimenti senza essere giudicato.Inoltre, un partecipante può essere più inclinato a condividere i propri pensieri, soprattutto se gli altri membri del gruppo condividono lo stesso problema, come la dipendenza o la fobia.

I rompighiaccio sono attività di psicoterapia di gruppo che hanno lo scopo di creare un'atmosfera positiva per le persone coinvolte.Le attività fanno conoscere i partecipanti e facilitar tra loro e le aiutano a sentirsi più a loro agio con la condivisione durante l'ultima parte dell'attività.I rompighiaccio sono spesso condotti all'inizio della sessione per aiutare i partecipanti a iniziare a interagire.Ad esempio, il facilitatore può chiedere ai partecipanti di presentarsi e dire qualcosa di se stesso che è unico.Successivamente, per incoraggiare ulteriormente l'interazione, il gruppo può giocare una partita che scappa la disposizione dei posti.

Le attività di psicoterapia del gruppo possono includere esercizi di costruzione di fiducia, che creano legami e rispetto reciproco che possono ridurre le barriere emotive.Questi esercizi aiutano i partecipanti a diventare più ricettivi e disposti a impegnarsi nel programma.Una nota attività di costruzione di fiducia è la "caduta della fiducia".Un partecipante cade volentieri all'indietro mentre il ricevitore, di solito un partner o il resto del gruppo, rompe la caduta.

Gli esercizi di condivisione sono attività di psicoterapia di gruppo in cui i partecipanti parlano dei loro sentimenti e problemi.I facilitatori possono trovarsi sfidati quando conducono questi esercizi, poiché la condivisione di pensieri intimi con altre persone può essere un po 'scoraggiante per alcuni partecipanti.Questo è il motivo per cui è essenziale per i rompighiaccio e gli esercizi di costruzione della fiducia in anticipo.Nel condividere, il gruppo comunemente apprende che tutti lottano con gli stessi problemi.Spesso lo scambio di esperienze simili consente ai partecipanti di ottenere nuove prospettive che aiutano ad accettare o trattare una condizione.

Lo psicodramma è il nome dato alle attività di gruppo terapeutico che vengono utilizzate per scoprire indirettamente questioni sedute in profondità.Può assumere la forma di drammatizzazione, gioco di ruolo e giochi.Usando questi metodi indiretti, il facilitatore impedisce al partecipante di usare meccanismi di difesa emotiva e suscita la causa sottostante del problema.Di conseguenza, il trattamento può quindi concentrarsi su un problema più specifico.