Quali sono i diversi tipi di erbe naturali per la perdita di peso?

Diversi tipi di erbe naturali per perdita di peso includono zenzero, tè verde e liquirizia.Queste erbe a volte possono essere usate come alternative ai farmaci da prescrizione e agli interventi chirurgici per la perdita di peso.Sebbene le erbe possano essere efficaci nel promuovere la perdita di peso, non sono considerati farmaci e quindi non sono soggetti ai test del governo.Prima di iniziare un programma che include erbe naturali per la perdita di peso, dovrebbe essere discusso con il medico.

Lo zenzero è una delle erbe naturali più popolari per la perdita di peso e può funzionare per promuovere la perdita di peso con le sue proprietà di soppressione dell'appetito.Il dosaggio standard degli integratori di zenzero è in genere da 1 a 5 grammi al giorno.Il dosaggio può variare a seconda della risposta allo zenzero, agli effetti collaterali gastrointestinali e alla potenza degli integratori di zenzero.Sebbene lo zenzero sia considerato sicuro e persino propagandato come trattamento per la nausea mattutina, discutere il suo uso con un operatore sanitario prima di assumere integratori è prudente.

Oltre allo zenzero, il tè verde è anche tra le erbe naturali più popolari per la perdita di peso.Il tè verde può aiutare a sopprimere l'appetito, promuovere la regolarità e può persino sollevare un lento metabolismo.È anche una ricca fonte di antiossidanti che può essere utile nella prevenzione di alcune malattie e infezioni.Il tè verde può essere acquistato in qualsiasi negozio di alimentari ed è disponibile anche nei negozi nutrizionali sotto forma di estratti e integratori.

Altre erbe per la perdita di peso includono la spirulina.Questa sostanza deriva da alghe e può anche incoraggiare la perdita di peso smorzando l'appetito.Alcuni preparati a base di erbe possono essere alternative più sicure alla perdita di peso rispetto ai farmaci convenzionali, tuttavia, non è sempre così.Molti prodotti a base di erbe possono anche essere utili in altre aree.Ad esempio, la camomilla delle erbe è efficace nel promuovere il rilassamento, può aiutare ad alleviare i crampi allo stomaco e può persino aiutare ad aumentare l'appetito per coloro che hanno bisogno di ingrassare.

Prima di assumere erbe naturali per la perdita di peso, dovrebbe essere eseguito un esame fisico approfondito.Alcune erbe, così come alcuni farmaci, possono contribuire all'ipertensione e possono interagire con altri farmaci o condizioni mediche.I pazienti per la perdita di peso dovrebbero raccontare ai loro medici le condizioni mediche esistenti e tutti i farmaci da prescrizione che stanno assumendo.È anche importante dire al medico se il paziente ha una storia di fumo o bere.