Cos'è un tutore per la postura?

Un tutore di postura è un indumento di supporto progettato per promuovere una migliore postura.Tali indumenti devono essere usati insieme a esercizi e modifiche allo stile di vita per affrontare le preoccupazioni sul cattivo posizionamento del corpo in piedi o in piedi.Le aziende di approvvigionamento medico vendono spesso parentesi graffe di supporto alla postura e sono disponibili anche attraverso cliniche e uffici dei medici.È anche possibile ordinare pareti personalizzate che sono montate sul corpo di chi lo indossa.

Le persone sviluppano comunemente una cattiva postura a causa delle abitudini apprese sul posto di lavoro.Anche in un posto di lavoro progettato ergonomicamente, le persone possono sviluppare abitudini come sporgenti in avanti, crollare o ruotare la colonna vertebrale.Nel tempo, ciò può portare a cambiamenti permanenti nella postura e al dolore.Un tutore per la postura supporta la colonna vertebrale mentre le persone rivalutano i muscoli in modo che si sedano e si fermano dritto.

Sono disponibili diversi disegni di tute da postura che mirano a vari aree di problemi di postura.Un tutore può centrare sulla parte bassa della schiena o sulle spalle o coprire entrambe le aree.Il tutore è attaccato con cinghie che possono piegarsi o avere velcro reg;chiusure e sono regolabili in modo che il tutore possa essere montato comodo.Mentre qualcuno indossa un tutore per la postura, il tutore tirerà dritta la colonna vertebrale, terrà indietro le spalle e aiuterà a infilare l'addome per aiutare chi lo indossa a sviluppare muscoli addominali più forti.

Un tutore da solo non sarebbe sufficiente per migliorare la postura.È progettato per rafforzare gli esercizi di miglioramento della postura per rafforzare i muscoli che forniscono supporto alle spalle e alla colonna vertebrale.Tali esercizi possono includere tratti, insieme a yoga o pilates.Un fisioterapista o un personal trainer può progettare una serie di esercizi che saranno utili.

Mentre indossa un tutore di supporto alla postura, è anche utile regolare l'ambiente di lavoro per affrontare i problemi che potrebbero portare a una cattiva postura.Potrebbe essere necessario modificare le altezze delle sedie, utilizzare l'imbottitura sui posti a sedere o spostare un computer in una posizione che consente all'utente di sedersi in modo più naturale e comodo.Un consulente ergonomico può fornire assistenza con questi compiti e fornire anche suggerimenti per prevenire lesioni in futuro.

Prima di intraprendere l'uso di un tutore di postura correttivo, è consigliabile vedere un medico o un fisioterapista.Un professionista medico può fornire consulenza sulle parentesi graffe adeguate oltre a condurre una valutazione per cercare segni di problemi medici sottostanti che non saranno risolti da un tutore.