Cos'è una pulizia ayurvedica?

Una pulizia ayurvedica è una terapia naturale che i professionisti credono aiuti a pulire sia il corpo che la mente.I rimedi coinvolti includono una dieta pulizia ayurvedica, insieme a esercizi di meditazione e di luce come camminare o yoga.La pulizia è raccomandata per coloro che mancano di energia, hanno problemi digestivi, bramano cibi spazzatura o hanno scarsi livelli di concentrazione.Ci sono tre fasi della pulizia ayurvedica nota come Purva Karma, Panchakarma e la fase di ringiovanimento.

Purva Karma è la fase di preparazione, che inizia tre settimane prima della pulizia effettiva.Durante la prima fase, viene seguita una dieta ayurvedica e tutti i prodotti animali, cibi in scatola e trasformati, stimolanti e avanzi vengono eliminati dalla dieta.La seconda fase della fase di preparazione inizia una settimana prima della pulizia, durante la quale la dieta è limitata a cereali e verdure integrali.Quando si prepara per una pulizia ayurvedica, è anche importante impegnarsi in esercizi di luce come camminare, respirare profondi, yoga e meditazione.Ciò contribuirà a preparare non solo il corpo per la pulizia, ma anche la mente.

Panchakarma è il palcoscenico quando inizia la pulizia ayurvedica e le tossine vengono eliminate dal corpo.È un digiuno che dura diversi giorni e utilizza rimedi detergenti come tè alle erbe, lassativi e clisteri, nonché un sacco di riposo, meditazione ed esercizi delicati.La tisana che è raccomandata per la pulizia ayurvedica è costituita da spezie come cumino, coriandolo, baccelli di cardamomo, semi di finocchio, pepe nero e zenzero.Le spezie vengono portate a un punto di ebollizione in una pentola d'acqua e fate sobbollire per circa cinque minuti.Dopo essere stati rimossi dal calore, sono autorizzati a ripida per altri 15-20 minuti prima di essere sforzati.

La fase di Panchakarma non è adatta a tutti, perché il digiuno può essere difficile per il corpo.Pertanto, si raccomanda che sia fatto sotto la supervisione di un terapista ayurvedico.Le persone che vogliono fare una pulizia ayurvedica ma non sono in grado di fare la fase di Panchakarma possono continuare con la dieta ayurvedica per circa 45-60 giorni per una pulizia delicata.

La fase di ringiovanimento inizia dopo la pulizia e dura solo circa una settimana.Il digiuno è rotto con pasti piccoli e leggeri che consistono principalmente di cereali integrali e verdure insieme a molti liquidi.A questo punto, la forza e l'energia ritornano al corpo perché non è più gravata da tossine pesanti.La mente inizia anche il suo processo di guarigione, permettendo all'individuo di raggiungere un nuovo livello di coscienza.Si consiglia a una persona di continuare con una dieta sana, esercizio fisico e meditazione dopo una pulizia ayurvedica per una salute ottimale.