Cos'è la terapia esistenziale?

La terapia esistenziale è una strategia impiegata da alcuni psicologi e consulenti per aiutare le persone a fare i conti con le loro paure, stress, malattie mentali o disabilità.Il principio chiave della terapia esistenziale è la nozione filosofica secondo cui gli individui sono interamente responsabili della propria vita;Le scelte che fanno determinano cosa succede loro.I terapisti esistenziali di solito facilitano intensi sessioni di psicoterapia e tecniche di modifica del comportamento per aiutare le persone a diventare più sincero con se stesse e arrivare alla massima consapevolezza che il loro libero arbitrio può provocare un cambiamento positivo nella loro vita.

I principi della terapia esistenziale sono tratti daInsegnamenti degli influenti filosofi e scrittori esistenzialisti del XIX e 20 ° secolo, tra cui Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche e Gabriel Marcel.Questi uomini e molti altri filosofi sentivano che le idee di esistenza significativa, destino e destino predeterminato non sono realistiche;Piuttosto, gli umani devono accettare di essere essenzialmente soli nel corso della vita e pienamente responsabili dei propri pensieri, sentimenti, comportamenti e conseguenze.I terapisti esistenziali si basano su queste idee per aiutare le persone a capire che possono scegliere di comportarsi e sentirsi in qualsiasi modo che ritengano opportuno, in qualsiasi momento, indipendentemente da ciò che sta accadendo nel mondo che li circonda.La terapia incontra spesso clienti che sperimentano tutti i diversi tipi di lotte personali, malattie mentali e persino disturbi fisici.Gli psicologi addestrati possono applicare principi esistenziali per superare le dipendenze, i problemi coniugali, lo stress generale, la schizofrenia o qualsiasi numero di altre circostanze negative.Rifiutano l'idea che la genetica o le condizioni ambientali possano ostacolare una persona dal recupero.Invece, si ritiene che qualsiasi stress o disturbi sia stato messo in atto dal paziente stesso, ed è libero di emanare la propria volontà di superare i problemi e apportare miglioramenti nella sua vita.

La terapia esistenziale si basa fortemente sulle tecniche di psicoterapia, in cuiLo psicologo parla molto personalmente con il suo cliente per comprendere meglio le sue paure, preoccupazioni, problemi e prospettive.Mentre molti psicoterapisti approfondiscono profondamente il passato dei pazienti, un terapista esistenziale tende a porre molta più enfasi sul presente stato dei pazienti e sui suoi obiettivi futuri.La terapeuta aiuta la paziente ad accettare di aver portato le sue condizioni attuali su se stessa e a capire che ha la libertà e il potere di apportare cambiamenti significativi.Col tempo, il paziente impara ad assumersi la responsabilità delle sue decisioni e scoprire le sue verità sull'esistenza.