Cos'è la terapia al dettaglio?
La terapia al dettaglio è un termine per l'acquisto di cose per rallegrare, aumentare la fiducia in se stessi o evitare una situazione deprimente o stressante.È una pratica molto comune nella società moderna e non è necessariamente dannosa con moderazione.La terapia al dettaglio ossessiva viene talvolta definita dipendenza da vendita al dettaglio o di shopping e può indicare una grave depressione dei problemi psicologici, nonché lasciare tossicodipendenti con montagne di debito. Dall'avvento delle linee di credito, lo shopping è diventato più facile e molto meno bisogno-basato.Le persone fanno acquisti per stare sveglio sulle tendenze, impressionare gli altri o influenzare i propri sentimenti.L'abbondanza di prodotti e l'efficacia della pubblicità inviano entrambi il messaggio che lo shopping può essere divertente e appagante, oltre a determinare le necessità di acquisto.Si può dire che la cultura dello shopping come attività abbia creato il concetto di terapia al dettaglio.
Le persone in cerca di terapia al dettaglio di solito stanno cercando di illuminare il loro umore o migliorare la propria vita, anche se solo temporaneamente.La pratica può assumere molte forme, con effetti sia positivi che negativi.Alcune persone fanno acquisti per premiarsi per aver perso peso, ottenere una promozione o segnare in alto.Le persone in relazioni insoddisfacenti possono indulgere nella pratica per rallegrarsi e anche per far arrabbiare gli altri significativi a spendere soldi.Altri ancora amano la terapia al dettaglio come un modo per sfuggire allo stress nella vita quotidiana;Problemi sul lavoro, finali imminenti o situazioni familiari difficili possono sembrare più gestibili dopo una pausa per uscire e avere un trattamento per lo shopping.
La terapia al dettaglio di solito comporta l'acquisto di articoli per uso personale.Abbigliamento, elettronica, gadget e prodotti di bellezza sono tutti esempi di prodotti che possono fornire aumenti dell'umore e gratificazione istantanea.Alcune persone potrebbero ottenere un calcio dall'acquisto di oggetti di design di lusso, mentre altri si sentiranno meglio e più gratificati se vengano via con un ottimo affare o oggetti di vendita inaspettati.
La linea tra terapia al dettaglio occasionale e dipendenza da shopping è in qualche modo sfocata.Le persone che sono dipendenti in genere accetteranno la spinta dell'umore a breve termine di fronte a conseguenze a lungo termine e più devastanti.Senza un budget realistico, le persone possono rapidamente spendere e rivolgersi alle carte di credito, ritardando il pagamento ma di solito aumentando l'importo totale pagato quando sono inclusi gli interessi.Peggio ancora, in modo eccessivo può effettivamente amplificare lo stress e l'infelicità, portando a una maggiore coazione a evitare temporaneamente il dolore facendo shopping.
Le persone che soffrono di shopping possono aver bisogno di consulenza finanziaria e psicologica prima di distruggere il loro credito, i loro risparmi e il futuro.Sebbene sia facile pensare ai tossicodipendenti come vani e fuori dal mondo, spesso soffrono di dolore genuino e sentono che non c'è fuga se non quello di fare acquisti.Attraverso la terapia professionale e la disciplina, i tossicodipendenti possono superare il loro problema di spesa e trovare nuovi punti vendita per alleviare il dolore e la depressione.
Per indulgere in terapia al dettaglio senza avventurarsi verso il debito o la dipendenza, stabilire linee guida realistiche.Fai un budget mensile per determinare la quantità di denaro di spesa può essere utilizzata per lo shopping non essenziale e attenersi ad esso.Cerca di indulgere al desiderio di fare acquisti durante le vendite annuali;Le vendite post-thanksgiving e di Natale sono leggendarie e possono essere un buon modo per fare acquisti tutto il giorno ma non spendere eccessivamente.Prendi amici con restrizioni di budget simili e sfida l'un l'altro per trovare le migliori offerte.
Se non ci sono soldi nel budget per la spesa extra, cerca altre forme di ricompensa personale o miglioramento dell'umore.Una lunga passeggiata, una lezione di yoga gratuita o un bagno caldo può aiutare alcune persone a disviare.Organizza un interruttore dell'armadio con un gruppo di amici e vai via con un guardaroba completamente nuovo.Porta i vecchi libri in una libreria di seconda mano e scambiali con una nuova biblioteca.Anche andare al negozio di sterline o di animali domestici e abbracciare un cucciolo solitario può dare un umore temporaneoaumento.