Cos'è l'inalazione di vapore?

L'inalazione di vapore è un rimedio casalingo in genere usato per alleviare i sintomi di sinusite, allergie al polline e altri problemi di orecchio, naso e gola.Un vantaggio comune citato da professionisti medici è che riduce la congestione, in quanto rompe il muco nelle vie aeree.Alcune persone combinano l'inalazione di vapore con l'aromaterapia per fornire un sollievo naturale senza l'uso di eventuali farmaci.Spesso sono raccomandati umidificatori per le persone con problemi di salute causati dall'aria secca in casa.Quando un solo umidificatore non fornisce abbastanza sollievo, l'inalazione di vapore potrebbe aiutare ad alleviare alcuni sintomi.

Un metodo comune per inalare il vapore è bollire alcune tazze d'acqua e quindi versare l'acqua fumante in una grande ciotola.Successivamente, un asciugamano può essere posizionato sopra la testa dei malati, mentre si appoggia sopra la ciotola d'acqua, respirando profondamente attraverso il naso per circa 15 minuti.In alternativa all'utilizzo di una ciotola e un asciugamano, molti negozi al dettaglio e commercianti online vendono inalatori di vapore elettrici con maschere.

Molte persone scoprono che l'aromaterapia offre più sollievo del solo vapore.Per alleviare gli allergie e i sintomi del seno usando l'inalazione di vapore e l'aromaterapia, un olio essenziale può essere aggiunto all'acqua fumante.Alcuni oli raccomandati a questo scopo includono eucalipto, menta piperita e rosmarino.Questi sono generalmente usati con parsimonia, con solo due o tre gocce utilizzate alla volta.Gli oli possono essere usati individualmente o come combinazione di profumi.

Studi scientifici hanno prodotto risultati contrastanti sull'efficacia dell'inalazione di vapore per il trattamento del raffreddore comune.Due studi di ricerca, condotti a cinque anni di distanza, hanno prodotto risultati diversi.Uno di essi ha mostrato una riduzione dei sintomi del freddo dopo che i partecipanti hanno inalato l'aria riscaldata per 20 minuti.L'altro studio non ha riscontrato differenze nei sintomi del freddo tra coloro che hanno ricevuto il trattamento a vapore riscaldato e quelli che non lo hanno fatto.

Poiché viene utilizzata l'acqua molto calda, gli esperti avvertono che vi è un rischio di bruciatura associato all'inalazione del vapore.Per questo motivo, in genere non è raccomandato come trattamento per i bambini piccoli.Molti medici consigliano anche l'inalazione di vapore per le donne in gravidanza o le persone con condizioni cardiache.Inoltre, alcuni professionisti lo approvano per le persone con asma, mentre altri ritengono che dovrebbe essere evitato.Un medico dovrebbe essere consultato per affrontare un paziente domande o preoccupazioni specifiche.