Qual è il miglior sollievo TMJ?

TMJ è una scorciatoia per le articolazioni temporo -mandibolari o le articolazioni della mascella.La sindrome di TMJ o il dolore di TMJ sono abbastanza comuni, caratterizzati dal dolore nella mascella, che scoppiano suoni quando si apre la bocca o masticazione, l'incapacità di aprire la bocca fino in fondo, o mal di testa e dollari, tra gli altri.Ci sono una serie di opzioni per il sollievo di TMJ a casa, tra cui una bocca di bocca fornita da un dentista.

Una delle principali cause del dolore di TMJ sta macinando i denti o serrano la mascella di notte.Un dentista sarà in grado di determinare se ciò sta accadendo e sarà in grado di realizzare una guardia della bocca progettata per impedire ai denti di stringere insieme di notte.Questo sarà spesso un efficace sollievo TMJ se questa è l'unica causa del dolore.Inoltre, la macinazione dei denti può essere molto dannosa per lo smalto dei denti, quindi è importante ottenere questo trattato se si sta verificando.

TMJ può anche essere causato da stress e tensione.Per questo motivo, un tipo di sollievo da TMJ è lo stress e l'ansia.Molte persone stringono la mascella senza nemmeno rendersi conto che la stanno facendo;Ad esempio, durante una riunione di lavoro o una telefonata sconvolgente.Praticare alcuni esercizi di respirazione profonda o fare una breve pausa per fare una passeggiata può fornire un po 'di sollievo da TMJ.Inoltre, è importante rilassare consapevolmente la mascella e i muscoli del viso a intervalli durante il giorno.Le labbra dovrebbero stare insieme, i denti leggermente si sono divisi e la lingua sul tetto della bocca per incoraggiare la respirazione attraverso il naso.

Alcuni dentisti consigliano che i malati di TMJ dovrebbero evitare di masticare la gomma ed evitare particolarmente gommosi o cibi rigidi come una bistecca.Inoltre, gli impacchi caldi sul viso e gli antidolorifici da banco possono spesso fornire un po 'di sollievo da TMJ.La terapia fisica a volte può essere efficace nell'insegnamento dei malati di TMJ il modo corretto di masticare e aprire la bocca;Alcune persone scoprono che invece di aprire la bocca in modo dritto su e giù, aprono invece la mascella ad angolo, il che porta facilmente al dolore.

Se questi metodi non forniscono alcun sollievo da TMJ, possono essere necessarie misure più estreme come impianti dentali, stecche, parentesi graffe, rimozione dei denti del giudizio o chirurgia per trattare il dolore TMJ.È notoriamente difficile eliminare completamente.Molte persone sono costrette a soffrire di dolore TMJ per tutta la vita.